При употреблении газировки в организме происходит ряд негативных изменений. В первые 10 минут поступает максимальная рекомендуемая ежедневная доза сахара, а через 20 минут содержание сахара в крови увеличивается, что приводит к выбросу инсулина. После часа усиливается мочегонное действие кофеина, что может привести к потере кальция, магния и цинка, необходимых для костей. Рекомендуется употреблять воду, натуральные соки и чай без сахара, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.